biegigorskie.eu - Wizytówka

Wizytówka – Biegi Górskie

Biegigorskie.eu Spined HTML

Wizytówka – Biegi Górskie HomeO mnieWizytówkaKilka fotekKontaktKilometrażMoje starty w 2012r.Moje starty w 2013r.Moje starty – 2014r.Moje starty – 2015r.Moje starty – 2016r.Moje starty – 2017r.Moje starty – 2018r.DziennikDziennik Lipiec 2018Dziennik Czerwiec 2018Dziennik – Maj 2018Dziennik Kwiecień 2018Dziennik Marzec 2018Dziennik Luty 2018Dziennik Styczeń 2018Dziennik Grudzień 2017Dziennik Listopad 2017Trening – podstawowe informacjeO treningu na YouTubeWskaźnik VDOTTempo maratońskieTrening ProgowyFartlekDzienniczek biegaczaPodbiegiMiędzyczasy 5km / 42kmTest CooperaKalendarz Biegów 2018Biegi – Polska: I – IIIBiegi – Polska: IV-VIBiegi – Polska: VII-IXBiegi – Polska: X-XIIBiegi – Czechy 2018Biegi – Słowacja 2018> Ultramaratony / Maratony w EuropieUltramaratony – EuropaUltramaratony UK i IEAndorra Ultra TrailMayrhofen Harakiri / ATTek na Grintovec / SIAlpe Devero Trail / ITOdżywianie / tabele kcalTypy budowy ciałaNiezbędna ilość energiiTabela kcal – nabiałTabela kcal – mięsoTabela – prod. zbożoweKcal – owoce, warzywaTabela kcal – tłuszczeTabela kcal – słodyczeTabela kcal – napojeTabela kcal – potrawyTabela kcal – zupyLinkiPortale i blogiBiegi – CzechyBiegi – SłowacjaBiegi – Rumunia HomeO mnieWizytówkaKilka fotekKontaktKilometrażMoje starty w 2012r.Moje starty w 2013r.Moje starty – 2014r.Moje starty – 2015r.Moje starty – 2016r.Moje starty – 2017r.Moje starty – 2018r.DziennikDziennik Lipiec 2018Dziennik Czerwiec 2018Dziennik – Maj 2018Dziennik Kwiecień 2018Dziennik Marzec 2018Dziennik Luty 2018Dziennik Styczeń 2018Dziennik Grudzień 2017Dziennik Listopad 2017Trening – podstawowe informacjeO treningu na YouTubeWskaźnik VDOTTempo maratońskieTrening ProgowyFartlekDzienniczek biegaczaPodbiegiMiędzyczasy 5km / 42kmTest CooperaKalendarz Biegów 2018Biegi – Polska: I – IIIBiegi – Polska: IV-VIBiegi – Polska: VII-IXBiegi – Polska: X-XIIBiegi – Czechy 2018Biegi – Słowacja 2018> Ultramaratony / Maratony w EuropieUltramaratony – EuropaUltramaratony UK i IEAndorra Ultra TrailMayrhofen Harakiri / ATTek na Grintovec / SIAlpe Devero Trail / ITOdżywianie / tabele kcalTypy budowy ciałaNiezbędna ilość energiiTabela kcal – nabiałTabela kcal – mięsoTabela – prod. zbożoweKcal – owoce, warzywaTabela kcal – tłuszczeTabela kcal – słodyczeTabela kcal – napojeTabela kcal – potrawyTabela kcal – zupyLinkiPortale i blogiBiegi – CzechyBiegi – SłowacjaBiegi – Rumunia Wizytówka Faceci w moim wieku bywają obrzydliwie sfrustrowani. Myśląc, że osiągnęli wszystko co było możliwe do osiągnięcia, spoczywają na laurach. Albo sądzą, że już niczego w swoim życiu nie zdołają zrobić, skoro im się to wcześniej nie udało. Często wydziwiają i popadając w apatię zaczynają popijać. Niektórzy przeżywają tak zwaną drugą młodość, rozglądając się pazernie za kobietami na które nawet nie powinni spoglądać. Ale większość gnuśnieje zamiast żyć pełną gębą, korzystając z tego, że Bóg obdarzył ich zdrowiem i nadal mimo kilkudziesięciu lat na karku mogą w miarę sprawnie funkcjonować. Może ktoś pomyśli, że jestem dziwakiem, bo znalazłem inny sposób na samorealizację, lecz przecież nie kończę żywota, ani nie stoję na jego krawędzi. Tak mi się przynajmniej wydaje.  Dlaczego wobec tego miałbym biernie czekać na to co nieuchronne??? Zawsze coś robiłem aby uzupełnić swój ziemski byt. Nie było to nic wielkiego, ale pozwalało oderwać się od ciężkiej i często nudnej egzystencji. Teraz postawiłem na bieganie, a bieganie po górach jest tym co mnie od jakiegoś czasu pozytywnie nakręca. Od kiedy biegam? Biegać rozpocząłem w wieku 46 lat, w marcu 2011 roku. Do biegowej rywalizacji przystąpiłem również w 2011 roku zaliczając cztery starty. Namówili mnie do tego koledzy biegający od wielu lat. Twierdząc, że rywalizacja nada większy sens mojemu bieganiu i mieli rację. Dzięki zaplanowanym startom z chęcią wychodzę na treningi, nawet gdy za oknem  jest paskudna pogoda. Od samego początku mam dystans do mojego nowego zajęcia. Nie stresuje mnie to, że na zawodach nie poszło mi tak jak chciałem, lub że podczas treningu złapałem kontuzję i cały plan treningowy legł w gruzach. Martwi mnie to, lecz nie jest powodem ogromnego stresu – nieprzespanych nocy, bólu żołądka itp. scen! Natomiast cieszy mnie ściganie się z innymi biegaczami – zwłaszcza rówieśnikami, ponieważ jest to motywacją do treningów. Na razie trenuję po swojemu, ale może trzeba będzie pomyśleć o wsparciu profesjonalisty? O blogu. Blog założyłem 25 października 2011r., aby zachęcić rówieśników swoim przykładem do aktywności fizycznej, by ruszyli swoje tłuste tyłki z kanapy i zaczęli robić coś bardziej sensownego od uporczywego wpatrywania się w telewizor. Mogliby na przykład zacząć biegać, jeździć na rowerze, pływać lub ćwiczyć na siłowni. Na blogu umieszczam informacje o moich startach, treningach i o różnych imprezach biegowych. Nie udzielam porad treningowych, ponieważ się na tym nie znam i nie chciałbym swoją niewiedzą kogoś niedoświadczonego skrzywdzić. Ograniczam się do moich uwag dotyczących treningów oraz do umieszczania ciekawych informacji na temat treningów biegowych, uzupełniających itd. O sprzęcie również wiele nie piszę, bo nie otrzymuję ubrań, butów itd. do testowania. Na temat sprzętu sportowego z którego nie korzystałem, nie będę się wypowiadał. Nie zależy mi na zwiększeniu wizyt na blogu uzyskanych w ten sposób. Wyjątkiem jest sprzęt z którego korzystają moi znajomi, o ile uda mi się uzyskać ciekawe informacje na ten temat i warto będzie o tym napisać. Nie prowadzę konkursów zachęcających do lajkowania bloga, ponieważ brzydzą mnie takie praktyki. Z pewnością miałbym więcej lajków na fanpage, ale cieszą mnie osoby zaglądające na biegigorskie.eu ze względu na to co piszę, a nie z powodów korzyści materialnych. Gdzie mieszkam? Mieszkam w Wałbrzychu. W mieście położonym wśród gór i lasów. Postanowiłem więc iść na łatwiznę i nie szukać płaskich terenów do biegania, tylko biegać po górach. Moje rodzinne miasto nie wyróżnia się niczym szczególnym, poza jednym: każda dzielnica miasta ma swój rozległy park, albo przylegający do niej las, a wzdłuż jego granic ciągną się niewielkie lecz malownicze pasma górskie. Bliskość granicy do naszych sąsiadów pozwala na częste wypady i rywalizację z niesamowitymi biegaczami z Czech. O pracy. Pracę mam ciężką, ale daję radę, więc nie narzekam. Nigdy nie miałem aspiracji do tego, żeby kimś rządzić i może dlatego jestem zwykłym pracownikiem. Z tych samych powodów nie zrobię kariery i pozostanę na samym dole drabinki sukcesu. Nie odczuwam potrzeby dowartościowania się przez rządzenie innymi ludźmi. Może to dobrze, a może źle, ale nigdy mi na tym nie zależało. Bywają dni, gdy w pracy jest naprawdę ciężko, lecz jeśli po ośmiu godzinach pracy mam jeszcze ochotę do biegania to znaczy, że nie jest jeszcze tak źle. Moje plany? Jestem w takim wieku, że mam więcej czasu od innych by zająć się sobą i robić to co lubię, dlatego postanowiłem biegać. Definitywnie rzuciłem ćwiczenia na siłowni i żałuję, że zrobiłem to tak późno. Ćwiczenia na siłowni stały się dla mnie przytłaczającą monotonią, która zaczęła mi coraz bardziej ciążyć. Wcześniej trenowałem Aikido, miałem epizody żeglarskie, jeździeckie, piłkarskie, a nawet grałem w szachy. Dlatego zaczynając przygodę z bieganiem nie byłem misiem kanapowym który doznał biegowego objawienia i natchniony chce do tego na siłę namawiać innych. Może stąd mój dystans do tego co robię? Po prostu robię coś nowego. Czy mam jakieś plany? Plany tak – chciałbym biegać coraz lepiej, by skutecznie rywalizować z rówieśnikami i na tym koniec. Żadnych marzeń, ponieważ to co możemy osiągnąć dzięki swojej pracy, nie powinniśmy nazywać marzeniami. To po prostu realizacja swoich celów. Jakieś zmiany? Kiedyś, ktoś powiedział, że człowiek zmienia się średnio co siedem lat. I pewnie coś w tym jest, bo z upływem czasu zaczynamy dostrzegać to, co dawniej było dla nas niedostrzegalne, a pomijać to, co było dla nas bardzo ważne. Może dlatego zmienia się nasz charakter, nasze upodobania, zachowanie, nasze wartości, aż stajemy się ludźmi nie do poznania. Jedni przez to będą gorsi, inni lepsi, ale inni. Nie dotyczy to tych którzy latami wegetują, nie zwracając uwagi na to, że życie ucieka im między palcami. Bieganie, to taka moja zmiana – bo nigdy nie przypuszczałbym, że zacznę to robić. O sobie. Całe życie pracuję nad tym, aby stać się lepszym człowiekiem, lecz czuję się jak mityczny Syzyf, bo ciągle mi to nie wychodzi. Moje marzenia? Chciałbym umrzeć jako szczęśliwy człowiek i wiem, że przynajmniej połowa mojego marzenia się spełni. Co dało mi bieganie? Dzięki bieganiu poznałem wielu ciekawych ludzi. W ciągu kilku biegowych lat, poznałem więcej ludzi niż przez pozostałą część mojego życia. Pozdrawiam i mam nadzieję, że spotkamy się na zawodach lub ścieżkach biegowych. Sławek z Wałbrzycha 😉 Follow: Kategorie 01. O bieganiu i nie tylko 02. Mój trening 03. Moje starty 04. Odżywianie, dieta, zdrowie 05. Sprzęt biegacza 06. Atrykuły, książki, YouTube … Partnerzy Biegi Górskie © 2018. All Rights Reserved. Powered by  - Designed with the Hueman theme