biegigorskie.eu - Tabela kcal – mięso

Tabela kcal – mięso – Biegi Górskie

Biegigorskie.eu Spined HTML

Tabela kcal – mięso – Biegi Górskie HomeO mnieWizytówkaKilka fotekKontaktKilometrażMoje starty w 2012r.Moje starty w 2013r.Moje starty – 2014r.Moje starty – 2015r.Moje starty – 2016r.Moje starty – 2017r.Moje starty – 2018r.DziennikDziennik Lipiec 2018Dziennik Czerwiec 2018Dziennik – Maj 2018Dziennik Kwiecień 2018Dziennik Marzec 2018Dziennik Luty 2018Dziennik Styczeń 2018Dziennik Grudzień 2017Dziennik Listopad 2017Trening – podstawowe informacjeO treningu na YouTubeWskaźnik VDOTTempo maratońskieTrening ProgowyFartlekDzienniczek biegaczaPodbiegiMiędzyczasy 5km / 42kmTest CooperaKalendarz Biegów 2018Biegi – Polska: I – IIIBiegi – Polska: IV-VIBiegi – Polska: VII-IXBiegi – Polska: X-XIIBiegi – Czechy 2018Biegi – Słowacja 2018> Ultramaratony / Maratony w EuropieUltramaratony – EuropaUltramaratony UK i IEAndorra Ultra TrailMayrhofen Harakiri / ATTek na Grintovec / SIAlpe Devero Trail / ITOdżywianie / tabele kcalTypy budowy ciałaNiezbędna ilość energiiTabela kcal – nabiałTabela kcal – mięsoTabela – prod. zbożoweKcal – owoce, warzywaTabela kcal – tłuszczeTabela kcal – słodyczeTabela kcal – napojeTabela kcal – potrawyTabela kcal – zupyLinkiPortale i blogiBiegi – CzechyBiegi – SłowacjaBiegi – Rumunia HomeO mnieWizytówkaKilka fotekKontaktKilometrażMoje starty w 2012r.Moje starty w 2013r.Moje starty – 2014r.Moje starty – 2015r.Moje starty – 2016r.Moje starty – 2017r.Moje starty – 2018r.DziennikDziennik Lipiec 2018Dziennik Czerwiec 2018Dziennik – Maj 2018Dziennik Kwiecień 2018Dziennik Marzec 2018Dziennik Luty 2018Dziennik Styczeń 2018Dziennik Grudzień 2017Dziennik Listopad 2017Trening – podstawowe informacjeO treningu na YouTubeWskaźnik VDOTTempo maratońskieTrening ProgowyFartlekDzienniczek biegaczaPodbiegiMiędzyczasy 5km / 42kmTest CooperaKalendarz Biegów 2018Biegi – Polska: I – IIIBiegi – Polska: IV-VIBiegi – Polska: VII-IXBiegi – Polska: X-XIIBiegi – Czechy 2018Biegi – Słowacja 2018> Ultramaratony / Maratony w EuropieUltramaratony – EuropaUltramaratony UK i IEAndorra Ultra TrailMayrhofen Harakiri / ATTek na Grintovec / SIAlpe Devero Trail / ITOdżywianie / tabele kcalTypy budowy ciałaNiezbędna ilość energiiTabela kcal – nabiałTabela kcal – mięsoTabela – prod. zbożoweKcal – owoce, warzywaTabela kcal – tłuszczeTabela kcal – słodyczeTabela kcal – napojeTabela kcal – potrawyTabela kcal – zupyLinkiPortale i blogiBiegi – CzechyBiegi – SłowacjaBiegi – Rumunia Tabela kcal – mięso Produkty mięsne, drób, ryby (100g produktu) Kcal białko tłuszcze cukry Baleron gotowany 244 15,1 20,2 0,9 Indyk mięso z piersi bez skóry 84 19,2 0,7 0,0 Indyk mięso z podudzia ze skórą 142 15,7 8,9 0,0 Indyk skrzydło 168 16,5 11,4 0,0 Kabanosy 326 27,4 24,3 0,0 Kiełbasa jałowcowa z kurczaka 236 19,0 24,8 0,0 Kiełbasa krakowska sucha 323 25,6 24,8 0,0 Kiełbasa mortadela 205 12,0 17,7 0,0 Kiełbasa myśliwska sucha 291 27,8 20,1 0,0 Kiełbasa parówkowa 323 11,0 31,5 0,0 Kiełbasa szynkowa z indyka 88 17,2 2,0 0,2 Kiełbasa szynkowa z kurczaka 110 16,2 5,0 0,0 Kiełbasa śląska 210 18,4 15,3 0,0 Kiełbasa toruńska 263 20,9 20,1 0,0 Kiełbasa zwyczajna 209 17,6 15,6 0,0 Kiełbasa żywiecka 315 20,3 26,3 0,0 Kiszka pasztetowa 384 12,5 35,7 4,3 Klopsiki cielęce mielone 250 16,2 14,6 14,3 Kotlet cielęcy panierowany 365 27,1 21,3 17,4 Kotlet schabowy panierowany 351 19,0 24,1 15,9 Kotlet z kurczaka smażony panierow. 248 19,7 15,7 7,6 Kotlet z kurczaka smażony saute 241 20,3 16,5 3,3 Kurczak pieczony 179 16,4 12,7 0,1 Kurczak, mięso z piersi bez skóry 99 21,5 1,3 0,0 Kurczak, mięso z uda ze skórą 158 16,8 10,2 0,0 Kurczak wątroba 136 19,1 6,3 0,6 Mielonka 171 12,8 11,7 3,7 Parówki 342 9,5 34,3 0,0 Parówki z kurczaka 259 10,8 22,4 4,2 Pasztet pieczony 390 17,0 31,2 13,5 Pasztet podlaski z kurczaka 228 6,7 21,1 3,6 Pasztet z mięsa mieszanego 361 15,0 31,1 6,6 Pieczeń cielęca duszona 193 20,1 11,8 1,7 Pieczeń rzymska 208 14,4 11,4 12,7 Pieczeń wołowa duszona 155 15,8 9,5 2,0 Polędwica wołowa pieczona 168 19,7 9,9 2,6 Polędwica z indyka 105 15,8 4,6 0,1 Polędwica z piersi kurczaka 93 20,4 1,2 0,0 Pulpety z mięsa mieszanego 223 18,7 11,1 13,4 Stek wieprzowy 472 21,7 42,7 1,5 Salami popularne 568 21,6 53,7 1,4 Salceson czarny 336 12,6 32,0 0,5 Kcal białko tłuszcz cukry Szynka z mięsa wołowego 224 30,6 10,3 3,2 Szynka delikatesowa z kurczaka 123 18,2 5,6 0,0 Szynka wiejska 253 17,1 20,3 0,9 Szynka wieprzowa gotowana 233 16,4 18,3 1,0 Szynka z indyka 84 17,1 1,6 0,1 Szynka z piersi kurczaka 98 21,2 1,2 0,2 Wieprzowina , boczek bez kości 510 10,1 53,0 0,0 Wołowina, pieczeń 117 20,9 3,6 0,0 Wołowina, polędwica 113 20,1 3,5 0,0 Wołowina, rostbef 152 21,5 7,3 0,0 Wołowina rozbratel 157 16,7 10,1 0,0 Dorsz, świeży, filety bez skóry 70 16,5 0,3 0,0 Dorsz wędzony 94 22,1 0,5 0,0 Dorsz, filety smażone panierowane 273 19,1 15,8 14,6 Flądra świeża 83 16,5 1,8 0,0 Halibut biały świeży 98 20,1 1,9 0,0 Karp z wody 202 16,0 3,7 2,0 Łosoś smażony saute 379 21,1 31,4 4,1 Łosoś wędzony 162 21,5 8,4 0,0 Makrela świeża 181 18,7 11,9 0,0 Makrela wędzona 221 20,7 15,5 0,0 Mintaj świeży 73 16,6 0,6 0,0 Morszczuk świeży 89 17,2 2,2 0,0 Pikling 215 21,8 14,3 0,0 Pstrąg strumieniowy świeży 97 19,2 2,1 0,0 Pstrąg tęczowy świeży 160 18,6 9,6 0,0 Śledzie zawijane, rolmopsy 104 8,0 7,0 3,0 Śledź marynowany 192 16,5 12,6 3,4 Śledź solony 217 19,8 15,4 0,0 Śledź w oleju 301 16,4 26,5 0,0 Tuńczyk w oleju 190 27,1 9,0 0,0 Tuńczyk w wodzie 96 21,0 1,2 0,0 Węgorz wędzony 326 17,9 28,6 0,0 Follow: Kategorie 01. O bieganiu i nie tylko 02. Mój trening 03. Moje starty 04. Odżywianie, dieta, zdrowie 05. Sprzęt biegacza 06. Atrykuły, książki, YouTube … Partnerzy Biegi Górskie © 2018. All Rights Reserved. Powered by  - Designed with the Hueman theme